he he dobra dobra, ja tylko tak pokrotce, mam cale tabele co z czym laczyc by byla stosowana ilosc aminokwasow, jakie polaczenia w posilkach co z czym, po kolei wymienione zrodla wszystkiego, z tym ze za duzo pisania, sama na pewno cos sobie znajdziesz w ksiazkach, a jakby ci cos brakowalo, to moge sprobowac zeskanowac i przeslac (po angielsku)
[...] tego świadom.A jak zacząłem to nie mam zamiaru skończyć na kolejne święta tylko zacząć to robić tak by być z efektów zadowolony.Moje pytanie bardziej skłaniało się ku temu czym mogę zastąpić ten 2 obiad.Czyli teorytecznie zrobić z tego 2 śniadanie lub podwieczorek.Tak,żeby makro było podobne.Co byście wy forumowicze,którzy znacie temat lepiej [...]
[...] na walkę. Gabaryty, zasieg i siłę można zmniejszać w miare jak zwiększa się "pozadanowe" doswiadczenie w walce (np Combat, Krav Maga, Muay Thay) przy czym mówimy tu o technikach itp. Są ludzie którzy potrafią sobie poradzić w ten sposób mimo że nic specjalnie niby nie umieją... Jest jeden gościu który naprał trzech drechów [...]
[...] który na pewno nie osłabia repr. Polski dlatego ja cały czas będę na "tak" . Nikt nie chce by w naszej repr. 10 grajków było z zaciągu z 4 stron świata ale o czym to świadczy że takie coś ma miejsce ? O słabości naszych piłkarzy , niczym innym . Owszem można zbudować repr. z samych polaków ale jak widać moda zapoczątkowana przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nigdy nie chcą się za bardzo przemęczać 3. odchudzający się uprawiacze sportu:D - ćwiczą by schudnąć, nie lubią tego za bardzo, traktują jako narzędzie do osięgnięcia celu, po czym jak go już osiągną, przestają, sezonowcy z 1 grupy nie znam nikogo, z 2... hm, GÓRA kilka osób, można policzyć na palcach jednej ręki, a z 3 grupy... naprawdę sporo
[...] do Polski na kolejne dwie sesje,jedna koncze lape prawe w Rybniku u Tofiego,a druga w Gliwicach,koncze samuraja na lydce:)Dwa dni z rzedu:)) A tutaj wrzuce Ci linka,porownaj sobie z tymi,co wrzuciles sam i bedziesz wiedzial,czym jest tatuaz realistyczny... http://ink-ognito.pl/?page_id=73 Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-09-28 22:33:21
[...] na KSW i występować w filmach akcji w rolach drugoplanowych. Wysoce cenię Go za żywy kontakt z fanami oraz działalność charytatywną oraz za to, że mówi bez ogródek o tym, o czym inni wolą milczeć. Niemniej wolałbym słyszeć, iż sportowiec ten z wielką intensywnośćią trenuje do zbliżającej się gali i że wyjdzie tam i zdemoluje swojego rywala [...]
[...] POstaw na FBW z 5-6 cwiczeniami i tyle do tego dieta w lekkim bilansem na + i obserwuj co sie dzieje no i nie oszukaj nas, bo tak naprawde oszukujesz tylko siebie Ale z czym oszukuję ? :) Wiem, że proporcje wyglądają dziwnie ale rzecz w tym że na przysiadzie na zakładam swojego maxa. 25kg + 6kg gryf na biceps robię i więcej nie mam siły :) W [...]
[...] toleruje . Na dyskotece to rozumiem , jakas madra nie musi byc zebym sie mogl dobrze bawic , ale to tylko na dyskotece albo w stanie upojenia alkoholowego . "a wiesz czym sie rozni szmata od kobiety , tym ze kobiete sie szanuje " - Heh to mowi duzo "Trwa poscig za kasa pozycja dupami , gdzie ludzie ROZMINELI SIE Z WARTOSCIAMI [...]
[...] mówisz OBELX, spalanie....a paliwo drogie. U mnie drugie auto z silnikiem 3.5l, matka tym jeździ to średnie spalanie 14-15l Turbiny nie ma, jest kompressor. Sam kompressor ok, tylko przepływka padła i wypieprza błąd po czym kompressor sie rozłącza...dlatego nie wywalam ceny typu 19-20 tys Zmieniony przez - Helssing w dniu 2011-08-01 23:43:12
[...] brzucha maja ograniczona możliwość wzrostu, a dwa, co wspomniałam wytrzymałość nie cwiczy masy tylko zasusza mięśnie brzucha. Może ćwiczy postawę? Nie wręcz odwrotnie czym wiecej brzuszków dziennie tym większe spięcie w tym regionie, spięcie ktore przenosi sie na mienie czworogłowe, na mięśnie klatki piersiowej... najczęściej konczy sie to [...]
A mnie się wydaje, że chooy Ci do tego, czym Chłopak jeździ i czym karmi psa.... Jakby napisał, że raz po raz strzeli swojej żonie w twarz albo przydusi dla zabawy, to pewnie bym się do Ciebie przyłączył, ale chciał uzyskać odpowiedź na temat dawek mety! Ale, żeby nie robić syfu, to mnie pewnie zayebiście robiłoby 100mg, ale daję radę wcisnąć [...]
[...] smazyć w tych wszystkich potrawach na oliwie z oliwek czy jak?A co do supli odpuszcze sobie tak jak mowicie zobacze co sie bedzie działo z organizmem w czasie diety.Jedyne o czym mysle to o czyms co mi da Pompe zwiekszy wytrzymałość (trenuje tez 3 razy w tygodniu Jiu Jitsu)plus 3 razy w tygodniu siłka mam tylko 1 dzień pauzy w niedziele wiec [...]
[...] że mi poprzystawia a tu wychodzi, że siła cały czas idzie do góry. M I S K A Miska nie dociągnięta, z tego całego zamieszania z robotą, musiałem się ratować po treningu czym się dało i przesadziłem trochę z tłuszczami, a ja jakość tego wątpliwa była no ale cóż czasem trzeba lubić co się ma. Ostatni posiłek duży ale w sumie jadłem go długo [...]
Dziekuje Corum, czyli mam nad czym pracowac, na poczatek buty do wymiany. PUSHhard zwrocila mi juz uwage na odrywajace sie piety w pzysiadzie, widze ze to jeszcze nie to co byc powinno. Zastosuje sie do Twoich rad, pocwicze i wrzuce tu filmiki czy ide w dobrym kierunku... moglbys mi podpowiedziec czy w przysiadzie ten moment jak juz "puszczam" [...]
[...] ważnym elementem polskiej historii, chociaż zwykle nie wychodziliśmy na tym najlepiej(tak jak i na wielu naszych cechach narodowych). Więc w pewien sposób nie ma polskości bez katolicyzmu i należy się temu szacunek(chociaż ja sam na przykład mam baaardzo duże wątpliwości względem religii itd. ale nie zaprzeczam temu o czym pisałem wyżej).
[...] te duszenie założyć. tą dźwignie na nogi jak ktoś skrzyżuje stopy jeest ciężko założyć, jakby było łatwo to w UFC połowa walk by sie nią kończyła tak często wszyscy krzyżują, no ale oczywiście nie zwracacie na to uwagi Nie jest ciężko założyć ale prawda że to o czym się przeważnie myśli to spjerdalanie do gardy. Ale da się kogoś tak złapać
czy ja wiem czy spokojnie wygrywa. Miocic jest wyższy od Caina wyraźnie, ma dobre zapasy więc może obronić obalenia, potrafi z kontry uderzyć (plus KO uderzenie) o czym przekonał się Werdum a Cain zawsze walczy idąc do przodu. W dodatku Miocic dobrze boksuje, dobrze kopie i ma dobre cardio. Miocic może wygrać z każdym, jego 3 ostatnie walki: gwałt [...]
[...] sobie gotowanie do minimum. Prosiłbym bym o pochwalenie i podzielenie uwagami na temat małego sprzętu AGD jakiego używacie. Zawsze może znajdzie się coś ciekawego o czym człowiek nie ma pojęcia. Polece jako pierwszy. Grill elektryczny Tefal GC3050 /SFD/Images/2016/1/12/c8edb3c4107a4e9780f74e4a1b15c5b9.jpg Bardzo fajna sprawa, używam [...]